Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Врач-диетолог назвал пять источников белка для тех, кто ограничивает прием мяса

Врач-диетолог назвал пять источников белка для тех, кто ограничивает прием мяса
Фото www.almondtozest.com
Белок ванная составляющая процесса жизнедеятельности человека.

www.almondtozest.com

Способность клеток регенерировать, нормальное функционирование иммунной системы, все это поддерживается белком. Так же при достаточном получение протеиносодержащих продуктов чувство насыщения не проходит долгое время, а в процессе переваривания белка сжигается больше энергии, что играет важную роль при похудении.

Но, что делать если вы против употребления животной пищи и ограничивая приемы мяса, хотите разнообразить свое меню, но соотношение дневного КБЖУ для вас имеет большое значение. Что есть и чем заменить животный белок рассказал врач-диетолог в интернет журнале.

www.almondtozest.com

  • Шпинат, богатейший источник белка растительного происхождения. Содержит не на много меньше протеина, чем яйцо, но на много меньше калорий.

www.almondtozest.com

  • Зеленый горошек, как и все бобовые растения, является отличным источником белка. Примерное содержание белка в одной порции горошка составляет 9 грамм. Включая в свой рацион горошек вы получите не только белок, но хорошее количество антиоксидантов в виде токоферола.

www.almondtozest.com

  • Арахисовое масло полезно употреблять в утренние часы в качестве завтрака. Арахисовое масло содержит полезные жирные кислоты и большое количество белка. Но приносит пользу не все арахисовое масло, только то, которое имеет натуральный состав.

www.almondtozest.com

  • Гуава редкий экзотический фрукт, содержащий огромное количество клетчатки и белка, а так богат витамином С и содержит его в таком количестве, что может посоревноваться даже с апельсином.

www.almondtozest.com

  • Греческий натуральный йогурт ценный продукт, содержащий белки и пробиотики, которые поддержат мышечные ткани и наладит работу желудочно-кишечного тракта.
Яндекс.Метрика