Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Врач-диетолог назвал 2 полезные и наиболее доступные каши

Врач-диетолог назвал 2 полезные и наиболее доступные каши
Фото Фото: eshape.ru
С самого детства каша является неотъемлемой частью рациона. В детском саду нас кормят манной кашей для того чтобы мы набирали вес и хорошо росли. Во взрослом возрасте многие любят завтракать овсяной кашей. Но какая все, же наиболее полезная для нашего организма мы расскажем в этой статье.

На своей интернет-странице издание «Русская Газета» опубликовала мнение врача диетолога Алексея Ковалькова. Профессор рассказал о том что, по его мнению, наиболее полезными являются две общеизвестные нам каши. Это гречневая и перловая.

Фото: book-cook.ru

Алексей сказал, что перловую кашу предпочтительнее включать в рацион в холодное время года. Секрет заключается в том, что состав каши богат определёнными веществами, которые выстилают внутреннюю поверхность лёгочных альвеол. Тем самым сопротивляемость организма к инфекциям передаваемых воздушно-капельным путём возрастает.

Гречка же полезна содержанием в своём составе веществ, которые препятствуют разрушению стенок сосудов от избытка углеводов. Гречневая каша особенно полезна людям с сахарным диабетом. Но и здоровым людям гречка будет полезна за счёт своего минерального состава и содержания в ней железа в частности.

Фото: www.segodnya.ua

А вот манная и геркулесовая крупа, по мнению доктора бесполезны и только загрязняют организм. Ковальков говорит о том, что привычки и мода есть овсяную кашу пришла в нашу страну из-за рубежа, где о гречке практически ничего не знаю.

Яндекс.Метрика