Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Рыбий жир-польза или вред для кого привычная пищевая добавка может быть опасна

Рыбий жир-польза или вред для кого привычная пищевая добавка может быть опасна
Фото Фото: medicine-simply.ru
Некоторые из нас застали те времена, когда рыбий жир в аптеках продавался только в жидком виде. Ох, и мучительный же был приём этого витамина. Новому поколению проще. Сейчас рыбий жир можно купить в любой форме и даже с приятным вкусом.

Но действительно ли эта добавка так полезна и обязательно должна быть включена в рацион каждого человека. Интернет-портал «Рамблер» рассказал, для кого всё же омега-3 может принести пользу, а кому следовало бы воздержаться от приёма.

Фото: kulinaroff.org

В настоящее время теме биологически активных добавок уделяют много времени. Диетологи, нутрициологи и тренеры рекомендуют обязательно включать их в свой ежедневный приём. Однако самостоятельно назначать себе даже безобидные витамины нельзя.

Рыбий жир действительно полезен для здоровья человека. Жирные кислоты, такие как омега-3-6-9 улучшают состояние кожи и волос, благоприятно воздействуют на репродуктивное здоровье женщин, улучшают кровообращение и обмен веществ. Поддерживают иммунную систему. Так же приём рыбьего жира полезен для поддержания сердечной мышцы. Поэтому его одинаково любят как спортсмены, так и люди преклонного возраста.

Но рыбий жир, являясь пищевой добавкой, так, же не может быть совершенно универсальным средством для всех.

Фото: andrologmed.ru

Люди, страдающие аллергией на морепродукты и рыбу должны с осторожностью относиться к данной добавке. Наилучшим решением будет вовсе отказаться от её применения, для того чтобы избежать серьёзных последствий.

Людям с пониженным артериальным давлением так же не рекомендуется применять рыбий жир бесконтрольно и на постоянной основе. Длительный приём этой добавки понижает давление и это может привести к тяжёлым последствиям.

Если у вас имеются хронические заболевания печени, поджелудочной или желудка крайне осторожно включайте в свой рацион эту добавку.

Рыбий жир полезен для большинства людей, но противопоказания имеются у каждого препарата. Если вы ощущаете, что вашему организму не хватает энергии или понизился иммунитет не назначайте себе препараты и их дозировки самостоятельно. Проконсультируйтесь со специалистом, и он поможет вам выбрать верный путь к здоровью и даст профессиональные рекомендации.

Яндекс.Метрика