Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

На этой каше можно сбросить до 2-х килограммов в сутки. Рассказывает Елена Малышева

На этой каше можно сбросить до 2-х килограммов в сутки. Рассказывает Елена Малышева
Фото all-dieta.ru
Завтра праздник, а вы не влезаете в любимое платье? На этой каше вы может сбросить до двух килограммов в день. Елена Малышева рассказывает, что же есть, чтобы похудеть.

Каша всегда ассоциируется с правильным питанием. И уже давно всем известно, что она является лучшим началом дня. В ней много клетчатки, витаминов, поэтому она заряжает нас энергией, долго переваривается, что позволяет не делать пустых и ненужных перекусов. Но с похудением кашу мало кто связывает. Но тем не менее есть исследования, которые подтверждают, что на каше похудеть можно. Главное – крупа должна быть полноценная (а не пятиминутка), и правильно приготовлена.

Одной из таких каш является рисовая, — говорит Елена Малышева.

Чем полезна рисовая каша

attuale.ru

В рисе содержится много калия, а он нужен для работы мышц — сокращения и расслабления. А сердце, ка известно, тоже мышца. Поэтом для работы сердца калий необходим.

Поэтому употребление рисовой каши не только поможет сбросить лишний вес, но и наладить работу нашего сердца.

Как готовить рисовую кашу для похудения

autogear.ru

Рисовая каша должна быть приготовлена без сахара и соли – это самое главное. Если вы будете для каши использовать бурый рис, то пользы будет гораздо больше.

Делайте раз в неделю разгрузочный день на рисовой каше, и вы добьётесь хорошего результата!

Яндекс.Метрика