Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

«Эти 3 продукта нельзя есть»: самые популярные ошибки питания женщин после 50 лет

«Эти 3 продукта нельзя есть»: самые популярные ошибки питания женщин после 50 лет
Фото vashamatka.ru, etozheludok.ru, malovesim.ru
Польза и вред некоторых продуктов питания вызывают много споров. Что можно есть и что нельзя в пожилом возрасте, чтобы не навредить своему здоровью в период климакса?

Причиной многих изменений в организме с возрастом становится изменение гормонального фона. Как говорится в статье журнала «Лиза», важно принять эти изменения как должное, и понять, что это естественный и необратимый процесс. Нужно помочь организму пережить его максимально комфортно, без последствий для здоровья. Не стоит делать какие-то жёсткие ограничения по питанию, потому что это дополнительный стресс для вашего здоровья. Но некоторые продукты, всё же, стоит исключить, или максимально снизить их употребление.

1. Выпечка, жирные продукты, сладкие лакомства. Злоупотребление этими продуктами способствует изменению веса (как вы понимаете, не в меньшую сторону). Считается также, что они могут способствовать развитию онкологии груди. Хорошей альтернативой всегда являлись сушеные фрукты, мёд (при отсутствии противопоказаний) и другие продукты, содержащие «натуральный» сахар.

Фото variat.com.ua

2. Излишне «жгучая» еда, с повышенным содержанием перца и пряностей. Именно она может способствовать увеличению приливов.

Фото temperaturka.com

3. Соль. Излишнее употребление соли в пищу может способствовать снижению плотности костей, т.е. стимулировать развитие остеопороза. Обратите внимание на то, какое количество соли вы употребляете, постарайтесь максимально его снизить.

Фото xoxo.ru

Журналисты интернет-издания считают, что эти простые советы помогут улучшить состояние организма в целом и избежать серьезных заболеваний.

Информация носит рекомендательный характер, в случае необходимости, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Яндекс.Метрика