Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Диетолог назвала популярный продукт продлевающий жизнь

Диетолог назвала популярный продукт продлевающий жизнь
Фото Фото: pansion-zabota.ru
Кому из нас не хочется прожить долгую счастливую и здоровую жизнь? Питание это основная составляющая нашего самочувствия и здоровья. Умение составить для себя правильный, сбалансированный рацион могут нам во многом помочь.

Сотрудники Сибирского федерального университета в очередной раз рассказали нам о полезных свойствах самой популярной и узнаваемой крупы – гречки. Они утверждают что, включая её в рацион, мы можем поддержать своё здоровье на должном уровне и продлить свою жизнь.

Фото: fitseven.ru

Диетолог Ольга Бурлакова рассказала «мир24» что гречневая каша действительно очень полезна для нашего организма. Специалист рассказала, что крупа помогает увеличить выработку одного из белков, который способен продлить жизнь. Белок этот носит название — SIRT1.

SIRT1 отвечает за питательный статус каждой клетки организма. В ситуациях, когда этого белка в организме много процессы старения замедляются. Так же гречка признанна диетическим продуктом, который улучшает работу кишечника и выводит токсины и избавляет от отёков.

Фото: iyihisset.com

Бурлакова так же в своём интервью отметила за счёт того что гречка хорошо очищает организм она способна улучшить защитные функции организма и укрепляет иммунную систему. Гречневая крупа богата витаминами и минералами, которые так же благоприятно влияют на общее самочувствие организма.

Однако даже таким полезным и диетическим продуктом специалист не советует чрезмерно увлекаться. Ольга сообщила о том, что гречневую крупу обязательно хорошо проваривать, до полной готовности. В противном случае она может нанести вред, особенно для людей страдающих мигренями.

Оптимальным, по мнению диетолога, будет считаться включение гречки в меню 1 раз в 3 или 4 дня. Этого будет достаточно, для того чтобы обогатить организм всем полезным и не нанести вред.

Яндекс.Метрика