Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

8 продуктов для повышения иммунитета

8 продуктов для повышения иммунитета
Фото https://www.instagram.com/veglifeway
Иммунитет – это наша способность противостоять инфекциям, поэтому все, что укрепляет здоровье, укрепляет и иммунитет
Питание играет важную роль в способности организма справляться с различными инфекциями и заболеваниями.

https://www.instagram.com/veglifeway


1. Имбирь
При вирусных и простудных заболеваниях имбирь помогает своими противовоспалительными свойствами, укрепляя при этом иммунную систему.

2. Смородина
Способна повысить жизненные силы человека. Чаи и отвары из смородины помогут при слабом иммунитете, ангине, гриппе

3. Лимон
Богат витамином С, биофлавоноидами, которые оказывают мощное антиоксидантное действие. ⠀

4. Авокадо
Авокадо содержит полезные растительные жиры, необходимые нашему организму.

https://www.instagram.com/veglifeway


5. Орехи
В них содержатся необходимые аминокислоты. Поэтому они отлично снимают повышенное давление, стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет.

6. Перец
Прекрасный источник витамина С, мощный антиоксидант.

7. Яблоко
Содержит витамин С, каротиноиды, фолиевую кислоту, магний, железо, которые положительно влияют на иммунитет.

8. Куркума
Содержит активное соединение куркумин, обладает сильным противовоспалительным свойством. ⁠

Чтобы не болеть простудными заболеваниями, просто есть эти продукты килограммами не нужно. Нужно составить рацион, куда они будут гармонично включены.

Будьте здоровы!
Яндекс.Метрика