Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

7 вечерних привычек, способных изменить ваше настроение на весь следующий день

7 вечерних привычек, способных изменить ваше настроение на весь следующий день
Фото https://yandex.by/collections/card/5e07e2d1568eb090ac5e0251/
Несколько полезных дел, которые вы должны сделать вечером, чтобы полностью изменить ощущение от жизни

Самое популярное мнение, что хороший день начинается с того, как вы начали свое утро, но для того, чтобы то самое утро было хорошим, вы должны начинать еще с вечера. Поэтому вам нужно запомнить 7 вечерних привычек, которые очень помогут вам в будущем.

1. Не пользуйтесь телефоном за пару часов до сна. Да, первый пункт, который уже дастся с огромным трудом. Вот только начав с этого, вы заметите, что у вас очень крепкий сон и осознание того, что вы провели время с пользой. Пользуясь телефоном перед сном вам только кажется, что вы занимаетесь чем-то полезным и нужным для вас.
2. Уберитесь в доме. Лишь проснувшись утром вы поймете, зачем это нужно. Чистый и уютный дом будет радовать глаз с самого утра, что точно зарядит вас на позитивный настрой. Вам, возможно, даже не придется тратить время на мытье посуды, чтобы приготовить завтрак. А это драгоценное утреннее время.
3. Приготовьте одежду на завтрашний день. Вы часто задавались вопросом, почему вы ходите постоянно в одной одежде, хотя у вас ее точно не мало? Потому что утром вы напяливаете на себя то, что привыкли, чтобы сделать все вовремя. Вечером подберите тот вариант одежды, который хотели бы надеть завтра.

https://pixy.org/4970525/

4. Соберите сумку/портфель. В данном случае тут абсолютно все то же самое, что и с одеждой. Таким образом вы ничего не забудете.
5. Подведите итог сегодняшнего дня. Подумайте, что смогли сделать за сегодня, а что нет и что можете сделать. Так как ваша голова уже более свежая, то принимать и обдумывать решения вам тоже будет легче.

https://sxodim.com/astana/news/7-knig-dlya-uyutnyh-zimnih-vecherov/

6. Откройте окно в вашей спальне. Просто и эффективно. Можно еще принять душ — отлично освежает перед хорошим и крепким сном.
7. Ложитесь спать сегодня, а не завтра. Это значит, что ложиться надо часов в 10 или 11, но никак не позже. Если вы сможете пустить первую привычку в ход, то и эта вам способна дастся, не без труда, конечно. На самом деле, именно это время благополучнее всего сказывается на вашей коже.

Яндекс.Метрика