Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Мода и красота

51-летняя Эвелина Бледанс раскрыла секреты молодости

51-летняя Эвелина Бледанс раскрыла секреты молодости
Фото https://my-perfect.ru/
Актриса, телеведущая и просто красавица рассказала, что она делает, чтобы выглядеть моложе своих лет.

В одной из телепередач, посвященных здоровью, Эвелина Бледанс поделилась рецептами красоты. Они достаточно просты, и повторить их сможет каждая женщина в домашних условиях.

1. Омолаживающая маска для тела

Телеведущая регулярно делает маску, состоящую из молотого кофе, голубой глины, топленого шоколада, морских водорослей и антицеллюлитного масла, смешанных в равных пропорциях. Кофе улучшает кровоснабжение кожи, удаляет омертвевший слой эпидермиса. Морские водоросли богаты йодом, который нормализует работу сальных желез. Остальные компоненты дополняют действие базовых ингредиентов. Наибольшего эффекта можно достичь, если делать такую маску в бане или сауне. Держать такую маску нужно от 30 до 55 минут. Во время процедуры желательно делать массаж.

Детская непосредственность способна скрасить даже самый грустный день: смешные фото

https://www.nastroy.net/

2. Упражнения на фитболе

Эвелина Бледанс убеждена, что здоровье позвоночника — это основа основ, поэтому делает упражнения на мяче. Действия очень просты — ложимся на спиной или животом на фитбол и совершаем покачивающие движения в течение 5 минут. Для нижнего отдела позвоночника Эвелина рекомендует круговые движения тазом на мяче, которые можно выполнять даже во время просмотра телевизора. Доктора подтверждают, что упражнения на фитболе позволяют улучшить осанку, укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение.

Упражнения на фитболе для спины. Как заниматься с мячом для фитнеса?

https://ocrb.ru/

3. Питание

Телеведущая утром натощак употребляет 1 ст. л. сушеных ягод черноплодной рябины курсом 1 месяц. Этот продукт очищает ЖКТ, выводит из организма тяжелые металлы, полезен для сердца и сосудов.

На столе Бледанс всегда присутствует свёкла. Этот корнеплод полезен в любом виде, т. к. вещества, входящие в ее состав, практически не разрушаются при термической обработке. Кроме того, Эвелина регулярно употребляет горох, красную и белую фасоль.

Внимание: из-за высокого содержания белка бобовые не рекомендуется есть людям с язвенной болезнью желудка и дисбактериозом.

MUS HORTEX PRZETARTE burak-jagody goji 100g 9521504881 - Allegro.pl

https://allegro.pl/

Эвелина Бледанс подчеркивает, что реализация всех этих «секретов» должна приносить удовольствие. Необходимо любить себя, заботиться о себе, и тогда молодость останется с вами на долгие годы.

Яндекс.Метрика