Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Мода и красота

4 полезных советов, как отрастить длинные и красивые ногти естественным путем

4 полезных советов, как отрастить длинные и красивые ногти естественным путем
Фото mylitta.ru, mykaleidoscope.ru
Мечтаете о длинных ногтях, как у моделей из Голливуда? Это вполне реально, надо только соблюдать рекомендации специалистов.

Журнал Cosmopolitan спросил у врача-дерматолога Омы Агбай, как ускорить процесс роста ногтей.

1. Правильное питание

Как ни банально бы это звучало, но «мы то, что мы едим!»

Правильное питание положительно влияет не только на ногти, но и улучшает здоровье в целом.

Добавьте в рацион орехи, рыбу, фрукты и овощи.

Фото: news.myseldon.com

2. Коллаген

Недавнее исследование доказало, что употребление капсул коллагена помогает ускорить рост ногтей и уменьшить их ломкость.

Но перед приемом проконсультируйтесь с эндокринологом.

Фото: mykaleidoscope.ru

3. Покрытие

Если ногти не удается отрастить из-за повышенной ломкости, то нанесение укрепляющего покрытия поможет исправить ситуацию.

Обратите внимание, в составе обязательно должна присутствовать пантотеновая кислота.

Без нее покрытие несет лишь эстетический эффект, не более.

Фото: zoon.by

4. Спорт

Как ни странно, но занятия спортом помогают отрастить красивые и крепкие ногти.

Как? Дело в том, что отсутствие физической активности замедляет все процессы в организме человека.

Фото: richnail.ru

От редакции Sm-News хотим добавить, что необходимо заботиться о красоте рук на постоянной основе: делайте уборку и домашние дела в резиновых перчатках, пользуйтесь кремом для рук и маслом для ногтей и кутикулы.

Яндекс.Метрика