Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

12 правил здорового питания согласно восточной медицине

12 правил здорового питания согласно восточной медицине
Фото https://from=tabbar&text=12%20правил%20согласно%20восточной%20медицины&p=3&pos=91&rpt=simage&img_url=https%3A%2F%2Feniopsiholog.net%2Fckfinder%2Fuserfiles%2Ffiles%2Fmaxresdefault.jpg
...
Система Ниши утверждает, что здоровье и долголетие во многом зависят от правильного питания.

Одним из главных правил здорового питания служит отказ от продуктов, содержащих вредные и токсичные вещества. И главным здесь является алкоголь, разрушающий человеческую личность и вводящий в заблуждение многообразием иллюзий.

hochyvseznat.ru

Правила здорового питания, которые нужно соблюдать постоянно.

  1. Вода, ее пейте каждый день ( до 3 л в день). Приучите себя пить воду. Начните с того, что первые полтора месяца выпивайте каждые 30 минут по 30 мл воды.
  2. Если вы чувствуете недомогание, боль, температуру, усталость откажитесь от приема пищи. Лучше заменить прием пищи водой.
  3. Начинайте кушать только тогда, когда почувствуете, что голодны. Чтобы не путать голод с аппетитом, выпивайте перед едой по стакану воды.
  4. Во время еды старайтесь не пить. Вода уходит из желудка через 10 мин вместе с разбавленным желудочным соком, а это негативно сказывается на процессе пищеварения.
  5. Откажитесь от употребления холодных напитков. Холодные напитки прерывают работу энзимов (пищеварительных ферментов).
  6. Уберите из питания продукты, богатые пуриновыми веществами и аллоксуровыми основаниями (кофе, чай, шоколад, копчености), — эти продукты токсичны и образуют повышенное количество мочевой кислоты в организме.
  7. Приучите себя кушать сырую пищу — сырые овощи, различные семена, сырые плоды, фрукты и орехи.
  8. Старайтесь за один раз употребить один вид пищи. Разнообразие — толчок к прожорливости. Когда мы едим что-то одно, как показывает практика, мы едим значительно меньше. На каждый продукт наш желудок вырабатывает сок с определенными энзимами. Многообразие продуктов за один прием пищи способствует стимулированию аппетита.
  9. Старайтесь каждый день употреблять в пищу листья салата. Они дают организму сложные белки и много витаминов и минералов.
  10. Каждый день ешьте орехи и семечки, таким образом вы снабдите организм необходимым количеством белка.
  11. Тщательно пережевывайте и смачивайте слюной любую еду, чтобы она сразу подверглась действию пищеварительных соков и не задержалась в желудке.
  12. Правильно сочетайте продукты. Пищеварение подчиняется законам физиологии и биохимии.

pinterest.ru

Яндекс.Метрика